Czujesz, że Twoje emocje i myśli Cię przytłaczają?
Tworzę praktyczne narzędzia, które wspierają osoby w obniżonym nastroju i emocjonalnym przeciążeniu.
Pomagam odzyskać więcej spokoju, równowagi i poczucia wpływu w sposób możliwy do udźwignięcia nawet wtedy, gdy brakuje sił i motywacji.
Moje workbooki i materiały przeprowadzą Cię przez proces lepszego rozumienia siebie, regulowania emocji i porządkowania codziennych myśli, tak aby odzyskiwanie stabilności było prostsze, czytelniejsze i bardziej wspierające.
Zacznij od narzędzia ,które pomaga uporządkować to, co czujesz
Długotrwałe zmęczenie psychiczne, przeciążenie i chaos emocjonalny potrafią utrudniać codzienne funkcjonowanie, odbierać energię i sprawiać, że trudno zdecydować, jak zadbać o siebie w sposób, który naprawdę coś zmieni.
Dlatego stworzyłam workbook, który daje jasną i czytelną strukturę pracy własnej.
Zamiast domyślania się, od czego zacząć i co robić dalej , otrzymujesz przemyślane narzędzie, które porządkuje cały proces i pomaga skupić się na tym, co realnie wspiera Twoje samopoczucie.
ODZYSKAJ SPOKÓJ
narzędzie, które wspiera w trudniejszych momentach
To 60-stronicowy workbook stworzony z myślą o osobach doświadczających obniżonego nastroju, przeciążenia emocjonalnego i napięcia wewnętrznego.
Zawiera ćwiczenia, arkusze i praktyczne wskazówki, które pomagają:
- uspokoić wewnętrzne napięcie,
- uporządkować natłok myśli,
- lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje,
- odbudować stabilność i poczucie wpływu,
- wracać do równowagi w codziennych sytuacjach,
- wprowadzać konkretne działania poprawiające codzienne funkcjonowanie,
- zauważać pierwsze sygnały pogorszenia i reagować na nie świadomie,
- budować bardziej wspierające nawyki i strategie radzenia sobie.
Pracujesz w swoim tempie, wracasz do materiału, kiedy tego potrzebujesz, a proces staje się bardziej uporządkowany i wspierający.
Zrób pierwszy krok!
Jeśli chcesz poczuć więcej równowagi, jasności i stabilności
zacznij od narzędzia, które zostało stworzone właśnie po to, by wspierać Cię w tych trudniejszych momentach.
